【哪些食物含碘量比較高】你好，
含碘最多的食物是海帶、紫菜、發菜、海蜇、海參、苔菜、柿子 。
含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等 。
含碘的食物可以促進甲狀腺素分泌，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快 ， 抗冷御寒 。
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