怎樣正確扔鉛球扔鉛球的正確方法 _知識經驗

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1、鉛球的正確位置是鎖骨內端上方，靠近頸部。
2、拍攝時，拍攝角度要保持在35 ~ 45之間，頭部要向上看。
3、正確的持球動作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無名指根部。大拇指和小拇指貼在球的兩側，然后用力往外推，而不是扔出去。
4、推球時，右腳快速用力蹬地，腳跟抬起，右膝內翻，右臀向前送，使上身向左抬起，轉向投擲方向。當身體左側垂直接近地面時，以左肩為軸，快速伸直右腿，轉向投擲方向，挺胸抬頭，右肩推球向前，右臂快速伸直以40-42度左右的角度向前向上推球。當你離開球的時候，用你的手腕用力，用你的手指去撿球。推鉛球的同時，左腿直上推，增加鉛球向前向上的力量。
5、推鉛球的關鍵是腰部的力量和下肢的力量。力的傳遞和加強與雙手投擲大致相同，不同的是增加了腰部的旋轉力。如果這一系列動作配合不好，還會產生相反的效果——減力。關鍵是身體各部分的協調和瞬間爆發力。也不一定是臂力強的人扔的遠。
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