糖尿病屬于
三大慢性疾病之一
，得了糖尿病之后，為了避免并發癥出現，就要按時服用降糖藥。
另外還要在生活當中做好調理工作，控制飲食，注意運動，雖然糖尿病無法徹底根治，但是若能夠控制住血糖加上并發癥出現，也不會對一個人的生活影響太大。
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而我國內分泌代謝病學專家寧光院士，長期致力于內分泌代謝臨床與科研工作，曾經在內分泌腫瘤及糖尿病的診療與研究領域取得創新性成果。
今年58歲的寧光院士從醫30多年，對糖尿病研究的很透徹，寧院士認為對于糖尿病患者來說，除了按時服用藥物以外，合理飲食才是控制血糖的最佳方式。
因為大部分人的糖尿病都與不良飲食有關，對于這類人來說就要管好嘴，對于一些美食能不吃就不吃。
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0158歲寧光院士，研究糖尿病30年，提醒飲食很關鍵，3種食物要少吃
油炸食品要少吃
油炸油煎和油酥的食物里面的脂肪含量較高，這類食物吃多了會降低自身代謝，不利于血糖穩定，容易誘發其他慢性病。
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重口味食物要少吃
糖尿病患者的飲食盡量以清淡為主，過度加工或腌制的食物都不要吃，這類食物里面的鹽分，添加劑含量都比較高，吃太多也會直接損傷血管健康，誘發糖尿病并發癥。
在飲食上盡量以蒸煮燉涼拌為主，盡量少用勾芡，糖醋蜜汁，醋溜等烹調方式。
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酒
很多糖尿病患者之前都有喝酒的習慣，而在糖尿病的治療控制過程中，酒會誘發起并發癥，出現糖尿病患者最好不要喝酒。
糖尿病患者若長時間喝酒會加重糖尿病，周圍神經病變，出現不可逆的神經損傷。
而且糖尿病患者長期喝酒患上脂肪肝，酒精肝造成肝損傷的風險會更高，也會加重胰島素抵抗，不利于血糖控制。
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02要想控制血糖，需牢記這5駕馬車
糖尿病的5駕馬車對糖尿病患者來說，控制血糖，控制并發癥，延長壽命都是非常重要的。
這5架馬車要貫穿于糖尿病醫生的治療中，所以糖尿病患者要想控制血糖，預防并發癥，延長壽命，必須要牢記這5駕馬車。
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飲食控制
糖尿病患者要調整飲食結構，多吃蔬菜，少吃主食，蔬菜主要以綠葉蔬菜為主，對于紅薯，土豆等淀粉含量較高的蔬菜也應該少吃。
堅持運動
運動可以增強基礎代謝，還能幫助減肥，糖尿病本身就屬于代謝性疾病，適當控制體重，胰島素抵抗會降低，胰島壓力也會減輕，血糖也會穩定很多。
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多學習糖尿病知識
【 糖尿病患者|58歲寧光院士，研究糖尿病30年，提醒飲食很關鍵，3種食物要少吃】糖尿病知識健康教育是糖尿病患者認識自己的基礎，只有了解自己的疾病，了解未來的發展方向才能引起重視，而且糖尿病是一個相對復雜的疾病，受到很多因素的影響，要想控制好血糖，需要多了解這個疾病。
血糖監測
血糖監測最能直觀表現出血糖控制的狀況，不能及時進行血糖監測，就不知道這種藥是不是適合自己。
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