?
文章圖片
眾所周知 ， 跑步可以加速全身血液循環(huán) ， 提高人體免疫功能 ， 增強抵抗疾病的能力 。
跑步除了可以改善身體的健康 ， 你也可以在跑步的時候判斷一下你的身體狀況 。
如果你跑步時沒有這6個跡象 ， 說明你的身體比較健康 。
如果有 ， 那不要忽視 ， 最好去醫(yī)院檢查 ， 不要等嚴重了 。
1、跑步時頭暈頭疼
跑步時 ， 如果沒跑幾步就感到頭暈頭痛 ， 請不要忽視 ， 可能與心腦血管疾病有關(guān) 。
當血管內(nèi)出現(xiàn)血栓時 ， 血液循環(huán)不暢 ， 有害成分在血管內(nèi)積聚 ， 導致頭部缺血缺氧 ， 經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀 。
文章圖片
尤其是跑步時 ， 人體需要更多的氧氣 ， 如果血管管腔變窄 ， 供氧不及時 ， 就會出現(xiàn)缺氧的表現(xiàn) ， 導致頭部嚴重的頭暈頭痛 。
2、跑步時胸痛胸悶
跑步時 ， 沒跑多久就感到胸口疼痛和胸悶 。 嚴重時 ， 需要停下來休息 。
這時候你需要警惕是否有冠狀動脈疾病 。
冠心病是一種慢性疾病 。 冠心病發(fā)病后 ， 很多患者的活動量大大減少 。 嚴重的冠心病可引起急性心肌梗死 。
文章圖片
在跑步的過程中 ， 經(jīng)常出現(xiàn)胸絞痛或刺痛應引起高度重視 ， 及時就醫(yī) 。 如果放任不管 ， 嚴重時會導致急性心肌梗塞 ， 甚至危及生命 。
3、步態(tài)慌張
跑步時步態(tài)慌張 ， 不穩(wěn)定 ， 可能與帕金森的癥狀有關(guān) 。
帕金森病是老年人神經(jīng)系統(tǒng)常見的退行性疾病 。 如果出現(xiàn)這種情況 ， 請不要將其視為小問題并進行檢查 。 第一時間去檢查也許可以有效改善 。
4、膝蓋疼痛
文章圖片
膝關(guān)節(jié)是人體重要的支撐點 ， 具有支撐和潤滑的作用 。
如果跑步時出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛 ， 可能與關(guān)節(jié)炎癥、骨質(zhì)疏松或半月板損傷有關(guān) 。
如果不引起重視 ， 久而久之 ， 跑步的時候疼痛會逐漸加重 ， 甚至會出現(xiàn)活動受限的問題 。 所以膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛時要及時治療 ， 不能等到病情惡化再后悔 。
5、四肢麻木
如果跑步時總感覺一側(cè)肢體麻木 ， 不聽指揮 ， 甚至出現(xiàn)肢體單側(cè)運動障礙 ， 應提高警惕 ， 血管內(nèi)可能有血栓形成 ， 影響正常血流血 。 這可能會引起中風有問題 ， 要盡快尋求醫(yī)生的幫助 。
文章圖片
以上5點 ， 如果有出現(xiàn)在你的跑步過程中 ， 請一定要引起重視 ， 做個有針對性的全面檢查 ， 或許可以幫助你及時發(fā)現(xiàn)疾病 ， 早發(fā)現(xiàn)早治療 ， 肯定是最好的 。
文章圖片
另外還有2個跑友經(jīng)常問道的問題 ， 也來說下
1、每次跑的時候都在同一個地方痛
同一部位的持續(xù)疼痛表明該部位可能存在肌肉拉傷或過度使用損傷 ， 例如足底筋膜炎、跟腱炎或髂筋束綜合癥 。
【檢查|跑步時不出現(xiàn)這5個信號，或說明身體健康，建議了解一下】許多運動傷害是一個累積的過程 ， 這與有明確原因的急性傷害不同 ， 例如跌倒或撞到東西 。
- 跑步能調(diào)節(jié)血壓？提醒高血壓人群：正確合理跑步，需牢記3點
- 丁女士|老婆結(jié)腸癌住院，老公閑著沒事也去檢查，結(jié)果病情比老婆都重！
- 進行|乙肝發(fā)展成肝癌的概率有多大？4個癥狀出現(xiàn)，別拖，盡早檢查治療
- 老人五臟六腑憑空消失，毫無異樣活了50年，檢查后醫(yī)生直搖頭
- 疾病|身體若有這4種表現(xiàn)，或是大病前的征兆，別大意，及時檢查
- 頭痛|長期頭痛不是好事，需重視，這4個檢查，或能判斷是存在病變
- 肝臟|肝臟出現(xiàn)問題時，身體會出現(xiàn)這6個蛛絲馬跡，還請及時就診檢查！
- 肝不好，身體先知！身體若出現(xiàn)3個異常，建議早做檢查
- 兒童發(fā)展規(guī)劃|《遼寧省兒童發(fā)展規(guī)劃（2021—2030年）》實施 0—6歲兒童眼保健和視力檢查覆蓋率超90%
- 新聞|1地高風險、23地中風險，石泰峰深入呼市暗訪檢查