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早餐吃點(diǎn)蔬菜可以補(bǔ)充維生素 ， 花菜含有豐富的維生素C與硒元素以及胡蘿卜素 ， 花菜的膳食纖維含量比較多 ， 我自己很喜歡吃花菜 ， 炒花菜放點(diǎn)辣醬更好吃 ， 但早餐還是吃得清淡比較好 。 炒花菜用了500克花菜 ， 花菜撕成小朵 ， 燒開水后放入花菜 ， 花菜焯水后用冷水沖洗 。 炒鍋燒熱油 ， 放入花菜煸炒 ， 放少許鹽、生抽、料酒和少許砂糖 ， 炒勻后蓋上蓋子燜一兩分鐘 ， 翻炒幾下就可以裝盤了 。
這些就是我們兩口子的早餐 ， 簡(jiǎn)單4樣 ， 每一樣都是我們愛吃的 ， 我們倆吃得很滿意 。
大家好 ， 我是康妮 ， 我用一日三餐記錄平凡的生活 。 感謝您的閱讀 ， 祝您和您的家人生活愉快！
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