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正常人一天喝豆漿最好不要超過300毫升，多喝無益 。
喝豆漿的禁忌 。
1、不要再豆漿中加紅糖，因為紅糖會破壞豆漿的營養和增加吸收的難度 。
2、不要喝未煮熟的豆漿 。生豆漿含有皂素，胰蛋白酶抑制物，喝后會發生惡心 ， 吐瀉等中毒癥狀 。
3、不要空腹喝豆漿 ?？崭购榷節{后會使豆漿中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆漿的作用 。
【女性每天喝多少豆漿】4、用豆漿作藥引，如果把豆漿和藥一起喝，豆漿的營養成分會被藥物破壞掉或起到副作用

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