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秋季小班育兒知識

生活百科秋季


秋季小班育兒知識

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1、進補一些防燥養陰食物
秋冬適宜養陰，進入秋季可給小寶貝補一些防燥養陰的食物，如山藥、蓮藕，山藥可健脾補肺益腎精、滋潤五臟，具有很好的滋補功效，而藕具有開胃健脾的補益功效 。
2、給寶寶多喝水
秋高氣爽，寶寶應該多喝白開水，不宜喝飲料 。如果寶寶排斥白開水 ， 可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等.平時多給寶寶吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等 。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內水分平衡 。
3、少吃“上火”食物
刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失 。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應盡量少吃 。
4、呵護寶寶皮膚
在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗 。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品 。寶寶的嘴唇容易干裂 。應先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血 ， 然后涂抹潤唇膏 。寶寶鼻腔內的黏膜比較容易干燥，可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔 。
5、預防腹瀉
【秋季小班育兒知識】入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉 。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生 ， 不吃聲冷食品 ， 定期給玩具和食具煮沸消毒 。