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蘋果熱量高嗎

蘋果生活百科


蘋果熱量高嗎

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蘋果是減肥水果 ， 蘋果的卡路里含量是54大卡（100克可食部分），在水果里面算是卡路里含量低的 。
蘋果保持血糖的穩定，還能有效降低膽固醇 。蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的 。蘋果富含多種微量元素和維生素等多種人體所需的營養成分，是公認的營養程度最高的健康水果之一 。
【蘋果熱量高嗎】蘋果性溫和，即可充饑又可解渴，是一種不錯的瘦身水果，并且 ， 最主要的是蘋果中含有一種蘋果酸，可以達到瘦身的作用 。