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規(guī)則如下：
【枕頭大戰(zhàn)的活動(dòng)規(guī)則】1、參與人員只能以軟枕頭為武器，嚴(yán)禁赤手空拳打人；
2、每人帶著枕頭在固定的時(shí)間和地點(diǎn)集合 。將枕頭撕開(kāi)一個(gè)小開(kāi)口互相擊打 ， 將枕芯全部散光時(shí)截止 。
枕頭大戰(zhàn)，由參與者互相用枕頭擊打?qū)Ψ剑谝环N“軟暴力”中釋放壓力，是獲得歡樂(lè)的一種風(fēng)靡全球的緩解工作和生活壓力的減壓聚會(huì)方式 。

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