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寶寶游泳要做哪些準備動作 寶寶游泳要做哪些準備

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寶寶游泳要做哪些準備動作 寶寶游泳要做哪些準備

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現如今 ， 很多家長都喜歡帶寶寶去游泳 ， 對寶寶來說 ， 游泳是一項有益身心的運動項目 ， 不僅有利于增強體質 ， 還能促進寶寶智力的發展和心理的健康 。那么 ， 寶寶游泳要做哪些準備呢?寶爸寶媽可清楚?寶寶游泳要做哪些準備身心準備 嬰兒游泳體力消耗較大 ， 建議在運動前30-90分鐘讓寶寶先飽餐一頓 。此外注意調動起寶寶積極的情緒 ， 如果孩子剛睡醒或身體不適最好暫緩 ， 一定要在寶寶高興時再進行 。
準備用具 1.寶寶專用浴巾一條(大小適中 ， 以能包裹寶寶全身為宜;柔軟干燥 ， 吸水性強);
2.小方巾一條、毛巾一條(干燥 ， 備用);
3.寶寶專用洗浴用品一套(包括洗發水、沐浴露、按摩油和爽身粉等);
4.干凈衣服一套、尿不濕等;
5.水中漂浮的玩具若干、水溫計、充氣90%的嬰兒游泳專用泳圈等;
6.75%酒精、消毒棉簽等用品(如果寶寶臍帶未脫落需要準備 ， 用來清理肚臍) 。
營造環境 如果寶寶進行嬰兒游泳的時間固定 ， 運動效果更佳 ?？梢蕴崆跋螺d一些曲調輕松的音樂 ， 在寶寶游泳時播放 ， 為寶寶提供一個更安心的環境 ， 可以緩解寶寶剛下水的緊張感 。若是選擇在家中進行運動 ， 可以將客廳、陽臺作為場地 ， 互動性更強 ， 有助于促進親子交流 ， 而且無論是拍照還是攝影都很方便 。
操作和看護者 兩人相互配合最適宜 。在嬰兒游泳前 ， 大人應先摘除手上的飾物 ， 然后認真將雙手清干凈 。
控制水溫 1.總原則：嬰兒游泳的水溫不可超過39℃或低于33℃ 。
2.出生2-10天 ， 水溫控制在37～38℃最合適 ， 之后逐漸降低 。
3.夏天水溫應保持在35℃左右 ， 冬天應保持在37℃左右 ， 春秋兩個季節需控制在36℃ 。
溫馨提示：溫度過高 ， 寶寶游泳的時間會相對縮短 ， 這也是嬰兒游泳時啼哭的主要原因之一 ， 寶寶會因體感不適而啼哭 。寶寶背頸部位的溫度是其體表的最高溫度 ， 同時也是嬰兒游泳的最佳水溫 。
寶寶游泳的好處1.有助于腦神經發育 ， 對智力發展十分有益 。大腦的神經系統掌控全身各部位的調動 ， 嬰兒游泳時 ， 運用到的肌肉組織和關節也會給予大腦神經一定的刺激 ， 進而促進大腦功能的發育 ， 使大腦的調節力越來越靈活 。
2.增強安全感 ， 培養適應能力和自信心 。寶寶在嬰幼兒時期缺乏安全感可影響一生 ， 孩子情感表達能力的發展不順暢 ， 易使孩子在日后的人際交往中出現阻礙 。而嬰兒游泳為寶寶提供了一個猶如在羊水中活動的機會 ， 重新構造其在母體子宮中生存的環境 ， 可以有效消除孩子對新環境的不安全感 ， 幫助寶寶建立自信心 ， 增強適應能力 。
3.刺激各感官系統觸感 ， 提高身體的協調性 。寶寶在水中游泳時 ， 需要個器官的配合 ， 充分調動起味覺、觸覺、平衡覺等 ， 多種信息相互配合、協調 ， 多練習可以提高反應力 。
4.提高空間思維能力、推理和數學能力 。游泳也能像音樂那樣加強寶寶左右半腦之間的信息傳遞和交流 ， 刺激主管空間、語言、推理以及記憶等功能的區域 ， 起到開發智力的作用 。
5.有消食的作用 ， 促進營養吸收 ， 有利于培養良好的作息習慣 。運動會使寶寶身心愉悅 ， 心情放松 ， 增加胰島素的分泌量 ， 進而刺激腸胃蠕動 ， 有利于營養的消化與吸收 。此外 ， 大量的體力消耗后 ， 寶寶因為身體疲倦而更易入睡 ， 睡眠質量也會相應提高 。
6.有助于健壯骨骼 ， 加快生長速度 。在水中做任何動作都會受到浮力的影響 ， 因而可以促使骨骼和肌肉組織獲得更多的氧氣 ， 增加生長激素的分泌 ， 加快寶寶身體發育 ， 讓其更加強健 。
7.加快新陳代謝 ， 增強抵御能力 。嬰兒在水中游泳更費力 ， 呼吸會隨之加深 ， 肺活量增加 ， 血液循環加快 ， 從而能達到提高抵抗力、強健體質的效果 。
寶寶游泳時的注意事項1.游泳時間需適當 運動量合理才能達到最佳的運動效果 ， 家長可以通過限定游泳時間來確保運動適度 ， 建議每次20分鐘以內為宜 ， 時間不可過久 。寶寶第一次下水游泳時 ， 2分鐘即可 ， 之后可以再根據實際情況逐漸增加至15—20分鐘 ， 最好不要超過30分鐘 。
另外寶寶水中的姿勢也應該注意 ， 需避免一直漂浮不動 ， 或是不?；瑒铀闹?。前者達不到運動效果 ， 后者易使寶寶疲憊 ， 甚至虛脫 。
2.讓寶寶擁有一定的自主性 有的家長在嬰兒游泳時十分緊張 ， 一直用手抓著泳圈 ， 十分害怕意外 。其實媽媽可以輕握寶寶的小手 ， 引導孩子在水中滑動 ， 只要和寶寶之間的距離不超過一臂就可以保證孩子的安全 。另外提醒各位家長 ， 寶寶滿3個月以后性格更加活潑 ， 游泳時要注意避免寶寶的腿蹬向池壁 ， 以免身體后仰 。
3.游泳后注意及時休息【寶寶游泳要做哪些準備動作 寶寶游泳要做哪些準備】 游泳結束后 ， 家長應馬上取來浴巾 ， 將寶寶身上擦干 ， 做過全身按摩后 ， 再涂抹適量的嬰兒護膚品 。另外 ， 頭發別忘了及時吹干 ， 以免受涼 。返家后讓寶寶多休息 ， 仔細觀察嬰兒睡眠、飲奶量、排便和精神狀態等具體情況 ， 如有異常應及時咨詢醫生或游泳中心的老師 。