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吃什么能讓牙齒變白變脆 吃什么能讓牙齒變白

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吃什么能讓牙齒變白變脆 吃什么能讓牙齒變白

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使牙齒變白是生活中很多人的愿望，因為自己的牙齒在慢慢的變黃中，對面部美觀有一定的影響 。那么吃什么能讓牙齒變白呢？水適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液 。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養分,借機作怪而損害牙齒 。
薄荷薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經由血液循環到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新 。
無糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔內的酸性,進一步預防蛀牙 。
乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境,造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質,有助于強化及重建琺瑯質,使牙齒更為堅固 。
香蕉熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康 。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀 。
芹菜纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內的酸堿值,達到自然的抗菌效果 。
綠茶【吃什么能讓牙齒變白變脆 吃什么能讓牙齒變白】 綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣 。