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【對大腦有益的食物 對大腦有益的食物有哪些】1、核桃仁 。核桃仁能益血補髓，強腎補腦，是強化大腦記憶力的補品 。
2、杏仁 。杏仁有養心，明目，益智的功能 。
3、魚類 。魚類食品中富含的蛋白質，例如球蛋白，白蛋白，含磷的核蛋白，不飽和脂肪酸，鐵等營養成分，都是腦部發育所需要的營養 。
4、大棗 。大棗中含有大量維生素C和微量元素，有安神益智的作用 。5、菠菜 。菠菜含有大量葉綠素，具有健腦益智作用 。

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