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【減肥可以吃三文魚嗎 減肥能吃三文魚不】1、減肥是可以吃三文魚 。每100g三文魚中含有的蛋白質22.3g ， 脂肪4.1g ， 碳水化合物幾乎為0 ， 只占到0.01g ， 產生的能量大約是133卡路里 。
2、減肥是要對每天的進食大卡進行總量的控制 ， 同時增加一定的運動量 。入量少于出量才能達到減肥的效果 ?；颊咴跍p肥的過程中 ， 每天應該進行20~30分鐘的運動 ， 使得體內的入量、出量最少達到平衡 。
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