建議平時作息規律 ， 避免熬夜 。
3、做點運動
堅持適當的運動 ， 可以使身體的血液循環狀態得到改善 ， 并促進多余脂質的排出 ， 很好的避免血栓形成 ， 從而預防腦梗 。
建議堅持一些輕松的有氧運動 ， 比如慢跑、打太極拳、跳廣場舞、騎單車等 ， 每周運動的總時長最好不低于150分鐘 。
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