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梨子粥：梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥 。因梨具有良好的潤燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品 。
栗子粥：栗子50克、粳米100克加水同煮成粥 。因栗子具有良好的養胃健脾、補腎強筋、活血止血的作用 ， 尤其適用于老年人腰腿酸痛、關節痛等 。
芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末 ， 待粳米煮熟后 ， 拌入芝麻同食 。適于便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用 。
【寒露滋補養生的幾款粥】胡蘿卜粥：將胡蘿卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥 。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用 。

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