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適合養生的生活方法

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適合養生的生活方法

文章插圖
1、在生活之中，我們可以勤動手，使用自己的雙手安全的捂住耳朵，然后，自己在使用手指進行彈動腦袋，這樣去堅持十幾到二十次，可以幫助我們很好的去促進大腦之中的血液循環 。
2、扯耳朵，右手經過后腦勺，往下扯動左耳垂;隨后 ， 左手經過后腦勺，往下扯動右耳垂，每次做10—20次 。
【適合養生的生活方法】3、煉眼 ， 雙眼遠眺窗外的景觀，眼睛用力向下眨，可舒緩眼睛晶狀體的疲勞 。
4、轉頸，脖子左左、右右、前前、后后，順時針轉動，再逆時針轉動，可放松頸部緊張神經 。
5、肩周的最疼點，可采用壓抓揉的手法，可緩解痛楚 。
6、搓臉，雙手相互搓熱后，搓臉，使臉部發熱，可起到活血的效果 。