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1、胡蘿卜汁 。胡蘿卜含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹 ， 是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而通便防癌 。達到減肥的效果；
2、玉米汁 。玉米中所含纖維素是一種不能為人體吸收的碳水化合物，可降低人的腸道內致癌物質的濃度 ， 并減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率而達到減肥的效果；
3、檸檬汁 。檸檬不僅可以美白，還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ， 幫助食物消化 ， 進而有減肥的功效；
【什么果汁減肥效果好】4、番茄汁 。番茄汁具有養顏美容、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的功效，所以是可以減肥的；

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