1. 首頁 > 生活經驗 > >

徒手攀巖有什么好處

生活百科徒手

1、增加身體柔軟度與協調感：這是攀巖的關鍵能力 ， 其重要性更勝于體力 。國外已有醫療領域，將攀巖用來矯治 。孩童肌肉發展及手、眼、身體之協調訓練上 。
2、增強體力：攀巖運動要的是手腳均衡的力與美，并且足以負荷自己的體重、對抗地心引力，這件事，女孩可是一點兒也不輸男孩的 。
3、集中力：腳下全神灌注地踏著巖塊，留意身體在巖塊上位移的每個細節，可以培養一個人對事物的專注程度 。
【徒手攀巖有什么好處】4、進取心：當自己靠著攀登繩承受體重、掛在高高的巖壁或巖塔上時，是放棄、還是繼續堅持？已經不只是勇氣可形容，還有意志力、榮譽感，及自我超越的決心 。
5、自信心：面對比自己身高還高至少3、4倍的巖??，仍议b恢械睦? ，心性自然要比常人自重與自信 。