【考試考不好怎么安慰】方法一：當情緒不好時，用意識地轉移話題,或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解 。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場 ， 或者是用摔枕頭 ， 大沙袋等方式 。把積壓在內心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康 。但是要注意宣泄的對象，地點和場合方法也要適當，避免傷害別人 。
方法三：當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找一個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實，保持較為樂觀的態度 。
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