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核桃的作用與功效

知識經驗


核桃的作用與功效

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1.抗癌效果 。核桃含有大量的單不飽和脂肪酸，也含有多不飽和脂肪酸，其中多不飽和脂肪酸中所含的ω-3脂肪酸可以減少癌癥血液中提取的亞油酸的量，因此可以起到有效的抗癌作用 。
2、對心臟好 。核桃含有多種不飽和及單一不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量 。所以，吃石核桃對人的心臟有好處 。
【核桃的作用與功效】3.促進血液循環 。經常吃核桃可以預防動脈硬化，同時，還可以預防動脈硬化并發癥、高血壓和心臟病 。此外，它還能有效緩解心力衰竭、腎功能衰竭和腦出血 ， 因此它能從多方面保護心血管系統 。
標簽:核桃功能
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