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車厘子的功效與作用

生活百科功效

1、保護視力：車厘子含有維生素a、維生素c和維生素e，可以延緩疲勞 ， 改善視力 。
2、養顏美容：車厘子含有蛋白質、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等，經常食用車厘子可以養顏美容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。
3、補血：車厘子含鐵量高 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料 ， 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中 ， 發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防止缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。
車厘子的營養價值：
【車厘子的功效與作用】車厘子的含鐵量特別高，每百克車厘子中含鐵量多達5.9毫克，居于水果首位 。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮著重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有著密切關系 。
常食車厘子可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。此外櫻桃也含豐富的維生素A，維生素A含量比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍 。