現在的氣溫是忽高忽低 ， 很多人也無法適應 ， 而隨著新年的到來 ， 小寒節氣也隨著結束了 ， 轉眼新年就已經過去一段時間了 ， 時間過得可真快 ， 仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣 。 一晃眼我們就已經結束了 ， 春節假期開始工作 。 很多孩子們也開始收拾起來 ， 陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了 。 新春開始 ， 工作的第一周氣溫不是很穩定 ， 本周大雪降溫不斷 ， 氣溫已經零下到了八九度 。 大家平時一定要注意防寒保暖 ， 多穿一些衣服 。 一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質 ， 抵御寒冷 ， 大家在這個時候可以行動起來了！好了 ， 廢話不多說了 ， 我們就來一起看看今天的咨詢吧！
隨著現代社會的發展 ， 太多的人都只看臉 ， 不看才 。 好像不論在什么年代 ， 只要爹媽給了一張好臉 ， 就會很吃香！所以今天小編給大家推薦了一道很適合女人喝的菜品 ， 美容養顏最佳飲品 。 拒絕做黃臉婆 ， 一天一碗它 ， 排毒養顏潤滑肌膚 ， 連面膜都省了 。 它被人們譽為“菌中之冠” ， 既是名貴的營養滋補佳品 ， 又是扶正強壯之補藥 。 歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥” 。 這就是銀耳蓮子羹 ， 女人要想皮膚好 ， 就要堅持喝 ， 排毒養顏潤滑肌膚！
銀耳蓮子雪梨羹

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By秋天到楓葉紅
【拒絕做黃臉婆，一天一碗它，排毒養顏潤滑肌膚，連面膜都省了】配料：
銀耳30克、百合10克、白蓮20克、紅蓮20克、阿膠棗20克、雪梨2個、冰糖40克
烹飪步驟：
1.將食材準備好

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2.銀耳泡發開

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3.蓮子、百合和紅棗清洗浸泡一下

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4.將銀耳放入砂鍋中

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5.將其它食材全部放入砂鍋中

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6.加入適量的清水

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7.蓋上鍋蓋大火燒開 ， 小火煲制30分鐘

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8.在煲制銀耳蓮子時開始加工梨 ， 將梨子洗凈后切塊

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9.揭開鍋蓋將梨塊放入

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10.再放入冰糖

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11.繼續煮10分鐘后即可關火

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烹飪小貼士：
1、肝臟解毒：銀耳能提高肝臟解毒能力 ， 起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺源性心臟病有一定療效 。 2、清熱健胃：它也是一味滋補良藥 ， 特點是滋潤而不膩滯 ， 具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功 ， 對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品 。 3、增加免疫力：能防止鈣的流失 ， 對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素 ， 它可以增強機體抗腫瘤的免疫力 。 4、美容祛斑：銀耳富有天然特性膠質 ， 加上它的滋陰作用 ， 長期服用可以潤膚 ， 并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。 5、減肥：銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品 ， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動 ， 減少脂肪吸收 。

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