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【糙米紅米黑米能天天吃嗎】1、糙米紅米黑米可以每天都食用，在日常生活中，可以一起用來熬粥喝 ， 不但能養胃、健胃，還可以增強人體的消化和吸收功能，適合減肥人群食用 。
2、糙米紅米黑米一起食用，不僅有利于消化，還有滋陰補血、清熱解毒、保胃健脾、提高免疫力的作用 。其中，糙米還能預防一些皮膚病的發生 。
3、制作糙米紅米黑米粥時 ， 需要將所有的食材浸泡兩個小時左右，這樣不但容易煮爛 ， 而且有利于營養元素的溶出，小火慢燉一個小時左右即可 。

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