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體重波動在任何時候都是正常的 。
減肥期間的體重波動也是正常的，所以剛開始的時候不要把每天測的體重看得太重，至少幾個星期后看看效果如何 。畢竟你不可能每天都吃一模一樣的東西 。喝水時間一模一樣，排便排尿一模一樣 ， 運動排汗一模一樣 。即使你們一模一樣，身體狀況不同，儲水不同，也會引起波動 。
每天稱體重是可以的 ， 但只是作為獲得成就感的一種方式 。真正的參考值是每周的體重變化 。如果還是大起大落 ， 而不是下降趨勢，那就該找準自己減肥方法和執行的問題了，或者到了平臺期就要加強計劃或者堅持下去 。
【減肥期間體重起伏什么原因呢】以上解釋了減肥過程中體重波動的原因 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。

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