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玉米汁怎么做

玉米生活百科

甜玉米2根（豆漿機量杯4杯）、純牛奶500ml、清水600ml、冰糖1塊 。
1、玉米放置水龍頭沖洗，剝下玉米粒 。
2、準備好500毫升的牛奶，把玉米粒倒入機體，倒入牛奶，再倒入涼開水 。
3、蓋上蓋子，選擇五谷豆漿 ， 啟動 。
4、30分鐘后聽到滴滴滴聲音，拔掉電源 。
5、可加入冰糖，裝入容器，香甜玉米汁就這樣做好了 。
【玉米汁怎么做】玉米的營養價值：玉米中含有蛋白質、糖類、脂肪、胡蘿卜素、維生素B族、卵磷脂、維生素E、鈣、磷、鐵等營養物質，還含有兩種特殊的營養物質谷胱甘肽和玉米黃質 。谷胱甘肽和硒元素共同作用，可以起到延緩衰老的功效；含有玉米黃質和黃體素，可以緩解眼疲勞及視力下降，起到保護眼睛的作用；含有不飽和脂肪酸 ， 可以降血脂、降膽固醇，起到預防心腦血管疾病的作用；玉米中還含有卵磷脂 ， 可以刺激大腦細胞，調整神經系統功能，經常食用，有補腦的作用，可以增強腦力，提高記憶力 。