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果蔬脆的熱量高嗎

生活百科果蔬

1、果蔬脆的熱量高的，建議還是不要多吃，最好的還是吃新鮮的蔬菜 。絕大多數果蔬脆片產品，在其配料中都會標注有鹽和植物油 ， 且其營養成分表中，脂肪的含量都在10%—30%之間，熱量堪比肥肉 。鈉含量也在10%左右 。
【果蔬脆的熱量高嗎】2、從這個角度來說，適量食用果蔬脆片是可以攝取一些營養物質的 ， 是有益于健康的 。但是再有營養的東西也要適量，果蔬脆片也一樣，一定要注意適量，果蔬被濃縮成果蔬干之后 ， 雖然維生素、礦物質等成分濃縮了，但是水果干中的糖分等也濃縮了，如果大量食用的話 ， 也會導致糖攝入過量 。