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上課保持清醒方法

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上課保持清醒方法

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【上課保持清醒方法】1、伸個懶腰打個呵欠
剛起床的時候打呵欠恐怕是大多數人的自然行為 ， 如果這時候強忍著呵欠不打，會一直處于困倦狀態，不妨在醒來的時候大大地伸個懶腰打個呵欠，這樣能夠有助于大腦更快清醒 。
2、輕輕按摩面部
當早晨醒來睜開眼睛的時候 ， 不妨自己進行5分鐘簡單的面部按摩，按摩面部能夠有效促進血液和淋巴的循環 ， 尤其是按摩眼部周圍能夠更有效地解除困倦，讓你神清氣爽 。
3、按摩脖子及頭部的穴位
按摩穴位不用特別麻煩 ， 只要按摩脖子及頭部的部分穴位，改善頭部周圍的血液循環，使血液流動加速，就能夠通過血液流動速度的加快使大腦更加清醒，進而驅除一直纏繞你的瞌睡蟲啦！
4、擦“清涼油”
擦些清涼油等具有醒神效果的物品，一般擦在太陽穴，鼻子下面 ， 千萬不要擦太多，否則會“清涼”得難受 。