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冬瓜怎么做去濕熱

生活百科冬瓜


冬瓜怎么做去濕熱

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1、冬瓜慧米排骨湯：在日常飲食中，冬瓜可以和一些祛濕的食材搭配讓其祛濕效果更佳，薏米有健脾祛濕的功效 ， 和冬瓜搭配非常完美，既能配合冬瓜去除人體嚴重的濕氣，做出的湯更是滋補美味養生，簡直就是兩全其美 。做法：將冬瓜洗干凈切成塊（可以不去皮） ， 將意米淘洗干凈，然后將意米加入排骨湯中燉，待快熟的時候倒入冬瓜煮熟即可 。
【冬瓜怎么做去濕熱】2、冬瓜荷葉茶：冬瓜清熱利尿、祛濕消腫；決明子有清肝益腎，明目的功效；荷葉是一種常見的茶飲品，性平，有清暑利濕、涼血止血等功效，降將冬瓜、荷葉、決明子搭配一起泡茶喝，有助于緩解身體水腫，還能防止皮膚色素沉著，美容養顏，祛濕效果明顯 。原料：冬瓜糖磚（或新鮮冬瓜）300克，干荷葉5克，決明子5克 。做法：將決明子和荷葉洗干凈瀝水備用；在鍋中加入適量的水，將荷葉和決明子倒入，用大火煮沸然后轉小火熬煮約10分鐘；然后將冬瓜糖磚加入鍋中熬煮5分鐘的樣子直到糖磚完全溶解，攪拌均勻即可熄火 。飲用時過濾掉茶渣，直接飲茶水即可 。