1、原料：紅心紅薯300克、燕麥50克、小米50克、大米100克、清水適量、蜂蜜2勺 。紅薯去皮，切塊備用 。
2、大米、小米、燕麥淘洗干凈，加入適量清水，加入湯鍋 。
【紅薯燕麥米糊】3、加入紅薯塊 ， 大火煮開 。
4、轉文火煮30分鐘 。
5、倒入料理機，打成均勻的糊狀 。
6、溫度降到80度以下，調入蜂蜜即可 。
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