1、坐月子的飲食 ， 要溫熱 ， 易消化，葷素搭配，粗細交替 。這樣才能夠有利于產婦的恢復，也能夠促進產后下奶 ?？梢栽黾觾炠|蛋白食物的攝入，列如鯽魚湯，豬蹄湯，羊肉湯等 。這些食品既能夠補充蛋白質，有利于治療產后氣血虛弱，又能夠促進產婦下奶 。
【坐月子吃什么補身體】2、還要注意飲食的多樣化，要注意增加粗糧的攝入，例如燕麥 ， 紅豆等，還需要增加新鮮蔬菜的攝入，這樣即能夠避免產婦上火，還能夠潤腸通便，減輕產后便秘和痔瘡的發生 。需要適量的增加水果得攝入 。
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