【褪黑素怎么吃才正確】
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褪黑激素是一種可以減輕皮膚色素顏色的激素 。褪黑素具有延緩衰老、改善睡眠質量、調節免疫力的作用 。褪黑激素可用于美白保濕化妝品 。褪黑激素本身存在于人體內，但隨著年齡的增長 ， 體內的褪黑激素會逐漸減少，白天褪黑激素的分泌受到抑制，晚上活躍 。按醫生要求的劑量服用褪黑素 ， 最好在晚上睡覺前半小時服用 。
以上解釋了如何正確吃褪黑素 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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