夏天喝花茶好不好夏天喝花茶有哪些注意事項 _注意事項

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1、忌飲濃茶，茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調，由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘，茶量一般每天以5至10克，分2次泡飲為宜；
2、忌空腹飲茶，古人曾說，早時一杯茶，勝似強盜入窮家，意即早晨空腹不宜飲茶，因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥；
3、忌飲隔夜茶，茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸，還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥；
【夏天喝花茶好不好夏天喝花茶有哪些注意事項】4、忌睡前飲茶，睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠，老年人睡前飲茶，易致心慌不安，多尿，更會影響睡眠。

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