文章插圖
【女人腎虛的調理方法有哪些】飲食一：海參粥 。海參(切碎)50克 ， 粳米100克 。將海參泡發，剖開腹部，挖去內腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛 。粳米淘洗干凈 ， 與海參一并放在沙鍋內 。加入清水 ， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度 。加少許蔥姜食鹽調味，早晨空腹食用 。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等 。
飲食二：枸杞豬腰粥 。枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許 ， 同煮成粥 。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等 。
飲食三：蓯蓉羊腰粥 。肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥 。有補腎助陽、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等 。