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飲食一 ， 忌食生冷寒涼食品：婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻 ， 不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經 。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后 ， 應忌食生冷和寒涼性食品 。
飲食二 ， 忌食酸澀食物：酸性食品味酸性寒 ， 具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯 ， 不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物 。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等 。
【痛經不能吃什么】飲食三，辛辣刺激性的食物女性也盡量不要吃，因為這些食物會導致女性子宮和盆腔出現充血的情況，導致痛經這種疾病加重 。
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