兒童生長期急需這幾種營養物質 _知識經驗

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1.蛋白質。蛋白質是體內組織和細胞的基本成分，對于童年時期的寶寶來說非常重要。這個時期的寶寶正處于生長發育旺盛期，比成人需要更多的蛋白質。
2.熱度。在兒童期，寶寶的新陳代謝非常旺盛，所以基礎代謝速度非常快。另外，寶寶的身體需要合成更多的身體組織成分來滿足身體快速生長的需要，所以自然需要更多的熱量。
3、維生素。維生素是人體生長和代謝所必需的微量有機物質，如維生素D，能促進鈣的吸收，有益于骨骼和牙齒的健康。一般來說，維生素不能在體內自行產生和合成，需要通過飲食等途徑獲取。
4.鈣和磷。
鈣和磷是骨骼的主要成分。當身體不足時，骨骼發育的原料不足，導致發育遲緩，甚至生長矮小。讓孩子多吃富含鈣、磷的食物，如黑芝麻、牛奶或乳制品、核桃、杏仁、松子等。
5.鐵和鋅。
【兒童生長期急需這幾種營養物質】微量元素在體內起著至關重要的作用，會影響正常的生理功能。以鋅為例，它能促進腦垂體分泌生長激素，促進身高增長。鐵可以參與能量代謝，補充氣血。可以多吃動物肝、豆類或豆制品、動物血、海鮮。
以上說明了孩子在生長發育期間急需這些營養素。本文到此結束，希望對大家有所幫助。