薏米怎么吃最好最方便 薏米的烹飪方法


薏米怎么吃最好最方便 薏米的烹飪方法

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可以做薏米粥,具體做法如下:
1、材料:薏米30克,白糖適量 。
2、將薏米洗凈,置于砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,后用文火煨熬 。待薏米熟爛后加入白糖即成,隨意飲食 。
【薏米怎么吃最好最方便 薏米的烹飪方法】3、薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效 。薏仁含有豐富的蛋白質分解酵素,能使皮膚角質軟化,對皮膚贅疣、粗糙不光滑者,可長期食用薏米粥 。