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“晚上起夜”與“不起夜”，哪個更健康？醫生告訴你答案( 二 )


中老年男性容易患上前列腺疾病 ， 常見的就是前列腺增生 ， 在早期的時候會出現夜間排尿次數增多的現象 ， 后期會出現尿液滴瀝 ， 淋漓不盡的癥狀 。 如果男性出現了這些癥狀 ， 要及時去醫院檢查 。
“晚上起夜”與“不起夜”，哪個更健康？醫生告訴你答案
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泌尿系統結石
如果出現了尿道結石 ， 那么會對排尿產生一定的影響 ， 會出現夜間排尿次數增多的現象 ， 泌尿系統出現了結石會導致夜尿增多 。
如果再多尿的同時還出現了排尿疼痛的現象 ， 可能是膀胱或者腎臟出現了病變 ， 要引起重視 ， 及時去醫院進行治療 。
心力衰竭
如果心臟出現了問題 ， 會有水腫的現象 ， 在白天的時候水分聚集在身體底部 ， 到了晚上睡覺的時候 ， 心臟更容易將水分循環到腎臟 ， 所以導致排尿次數增多 。
“晚上起夜”與“不起夜”，哪個更健康？醫生告訴你答案
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對于心腦血管疾病患者來說 ， 尤其是患有多年高血壓和心梗的中老年人 ， 發現尿液增多 ， 有可能是慢性心衰造成的 。
怎么做才能減少夜尿的次數呢？
晚上不吃太甜的食物
晚上吃太多甜食會使體內的糖分增多 ， 加快水分代謝速度 ， 會自己多喝水 ， 所以說甜食吃太多 ， 晚上排尿的次數就會增多 ， 晚上盡量少吃甜食 ， 尤其是飲料和水果 。
堅持晚上多做運動
【“晚上起夜”與“不起夜”，哪個更健康？醫生告訴你答案】多運動可以增強身體的免疫力 ， 延緩身體的衰老 ， 在運動的時候身體會適當出汗 ， 能夠減少夜尿的次數 ， 還可以加快廢物的排出 ， 所以晚上睡覺之前可以適當運動 。