水果食用最佳時機：除個別水果和柿子不宜空腹食用外，大多數水果并不需要嚴格規定具體食用時間 。從控制體重出發，建議飯前食用水果，這樣可以避免正餐吃得太多 。
【哪些有效成份有助抗衰老，飲食抗衰老的注意點】

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