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晨起含姜片：每天早晨起床后 ， 先飲一杯水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛開水的碗中燙一下，然后將姜片放在嘴里含10~30分鐘 ， 慢慢咀嚼 ， 切勿一次吞下去 。堅持食用，對預防感冒大有裨益 。
【夏天早上吃點姜有益脾胃】喝生姜大棗湯 。夏天經常在空調房間里工作的朋友，每日清晨可取大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，對女性朋友尤其適合 。
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