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喝茶有哪些好處和壞處

知識經驗


喝茶有哪些好處和壞處

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1.好處:
(1)有助于延緩衰老
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑 。據有關部門研究證明，1毫克茶多酚清除對人體有害的過量自由基的功效相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，遠高于其他同類物質 。茶多酚能阻斷脂質過氧化，清除活性酶 。
(2)有助于抑制和抵抗病毒細菌 。
茶多酚收斂性強 ， 對致病菌和病毒有明顯的抑制和殺滅作用，抗炎、止瀉作用明顯 。我國許多醫療單位都曾用茶制劑治療急慢性痢疾、阿米巴痢疾、流行性感冒，治愈率在90%左右 。
(3)有助于美容護膚
茶多酚是水溶性物質，能去除面部油膩、收斂毛孔，具有消毒、殺菌、抗衰老、減少陽光中紫外線對皮膚的傷害等功效 。
2.缺點:
【喝茶有哪些好處和壞處】(1)茶喝多了會引起胃病:經常喝大量濃茶容易導致很多身體不適狀態，比如胃液稀釋，無法正常消化 。一個人每天正常分泌胃液1.5-2.5升，可以合理消化一個人每天攝入的食物 。大量飲用濃茶時，會稀釋胃液，降低胃液濃度，使胃液不能正常消化食物，出現消化不良、腹脹、腹痛等癥狀，有的甚至引起十二指腸潰瘍 。
(2)茶喝多了會阻礙鐵的吸收:茶葉中含有鞣酸 ， 紅茶含5%左右，綠茶含10%左右 。當人大量飲用濃茶時 ， 鞣酸與鐵的結合會更加活躍，給鐵的吸收帶來障礙和影響，使人出現缺鐵性貧血 。
以上解釋了喝茶的利與弊 。本文到此結束，希望對大家有所幫助 。