做蝦怎么做更有營養 營養蝦的做法如下


做蝦怎么做更有營養 營養蝦的做法如下

文章插圖
1、準備食材:蝦10只、雞蛋清2個、胡椒粉少許、鹽3克、蔥花、玉米油、椒鹽2克 。
2、制作方法:把準備好的蝦清洗干凈,然后將蝦剝去皮,去掉蝦頭,留住蝦尾 。
3、用牙簽跳出蝦背部,然后從蝦背到肚子用倒劃開一個小長口子 。
4、蝦尾從蝦背剪開的口子處穿過肚子 。
5、將蝦肚子朝下翻過來,把尾巴向上穩穩的趴在那里 。
6、放準備好的蔥切成蔥段,放入準備好的蛋清中攪拌均勻入味,然后放入少許鹽,然后把蝦放入蛋清里裹幾下使蝦粘上蛋液 。
7、將裹好蛋液的蝦放入烤盤中,腌制二十分鐘左右 。
【做蝦怎么做更有營養 營養蝦的做法如下】8、將烤箱180度提前預熱五分鐘,蝦表面刷上一層玉米油,在把烤箱調制210度烤三分鐘,然后烤箱再轉190度烤三分鐘,最后關火撒上椒鹽180度烤兩分鐘就可以了 。