菠蘿 菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫;菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎 ， 高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。
香蕉 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情 。這主要是因為它能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量 。研究發現，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少 。
蘋果 蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們日常生活中常見的水果也是必帶的 。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分 ， 對皮膚有著非常好的保濕作用 。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘 。
草莓 草莓也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，能清潔腸胃道和強固肝臟 。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了 。
【5種水果為你趕走痘痘】櫻桃 櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用 。選擇時 ， 最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的 。
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