首先腰扭傷開始的時候可以采取冷敷的方法 ， 72小時以后可以采取熱敷的方法 ， 能夠促進瘀血的吸收，口服舒筋活血片 元胡止痛片 阿莫西林膠囊之類的藥物調理，及時的對癥治療 ， 可以恢復正常的 。
其次每天做半個小時的腰椎牽引和按摩 ， 連續做一個星期，平時多躺著少坐著少走路
【腰扭傷了怎么樣好得快】最后建議口服藥物肌肉松弛藥：復方氯唑沙宗 。如果疼痛厲害可以口服止痛藥：雙氯芬酸鈉 。理療：烤電、熱敷
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