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排便|早上的一件“長壽事”，不是喝水，也不是排便，許多人都沒有注意( 二 )

運動排便長壽養生


擴展--晨起后多按摩這兩個穴位 ， 有助健康長壽【涌泉穴】
涌泉穴位于人體的足底 ， 在足前部凹陷處 ， 第2、3趾端與足跟連線的前1/3處 。
堅持按摩涌泉穴 ， 能夠起到舒筋活血的效果 ， 促進腎臟周圍的血液循環 ， 加速體內毒素垃圾的排出 ， 對穩定血壓降血脂有一定的功效 ， 經常按摩、拍打這一穴位還能增強血管壁的彈性 ， 降低血液中膽固醇的濃度 。
【百合穴】
百合穴位于人體的頭頂 ， 俗稱人的長壽穴 ， 在耳垂周圍做一條水平線 ， 向頭部前后做一條縱向線 ， 兩者相互交叉即為頭頂的正中心 。
經常按摩百合穴 ， 對心血管系統有較好的調節效果 ， 能夠促進全身的血液流動 ， 有效治療因大腦缺血缺氧誘發的腦部疾病 。
經常按摩百合穴 ， 還能緩解人體失眠 ， 焦慮 ， 抑郁等問題 ， 改善腦血管的彈性 ， 促進血流讓大腦得到充分的放松和休息 。
健康長壽是人們一直以來的追求和目標 ， 看完本文后 ， 希望屏幕前的各位朋友能從中得到一定的啟發 ， 更健康更幸福的享受生活 ， 度過余后的人生 。