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中老年初春時節食療保健食譜，養陽補腎調理臟腑，品美味增活力

養生 ， 是對身體的一種自我保養 。 養生的形式、具體做法有很多 ， 最終目標就是通過各種養生的方法 ， 促進身體健康 。 俗話說“病從口入” ， 食療就是通過飲食調理身體 ， 幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法 。 今天小編給大家推薦中老年初春時節食療保健食譜 ， 養陽補腎調理臟腑 ， 品美味增活力 ， 希望大家喜歡并從中受益 。
壯腰健腎、補陽、補虛養身、肢寒畏冷、陽痿早泄食譜--南京砂鍋狗肉
中老年初春時節食療保健食譜，養陽補腎調理臟腑，品美味增活力
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準備食材：狗肉1500克 ， 白豆蔻5克 ， 砂仁5克 ， 鹽10克 ， 黃酒100克 ， 大蒜(白皮)15克 ， 大蔥25克 ， 姜25克 ， 辣椒(紅、尖、干)2克 ， 胡椒粉2克 ， 陳皮5克 。
做法步驟：
1、狗肉切成兩大塊 ， 放入鍋內加水用旺火煮凈血水 ， 撈出用清水洗凈 ， 焯過的狗肉放入大砂鍋內 ， 加入清水（以沒過肉為度）、蔥段、姜塊、黃酒50克 ， 加蓋 ， 用旺火燒開；
2、轉小火煮至八成熟撈出 ， 拆去骨頭 ， 把骨頭放回湯中再煮 ， 拆骨狗肉切成4厘米長、2毫米厚的片備用 ， 把鐵鍋放在火上燒熱 ， 放入植物油15克 ， 把切好的狗肉放入鍋內煸炒幾下；
3、倒入黃酒50克 ， 把狗肉鄱身后盛在小砂鍋內 ， 倒入煮狗肉的原湯（湯量以沒過狗肉為宜） ， 加入干辣椒、精鹽、砂仁、豆蔻 ， 蓋好鍋蓋煮開 ， 轉微火燉30分鐘；
4、依次加撒上橘皮末、姜末、胡椒粉、蒜片 ， 蓋鍋稍燉片刻即可食用 。
補陽、壯腰健腎食譜--冬蟲夏草雞中老年初春時節食療保健食譜，養陽補腎調理臟腑，品美味增活力
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準備食材：公雞3000克 ， 冬蟲夏草20克 ， 大蔥15克 ， 姜10克 ， 鹽8克 。
做法步驟：
1、雞宰殺 ， 去毛及內臟 ， 洗凈 ， 蔥切段 ， 姜切片；
2、雞后放入鍋中 ， 加入冬蟲夏草、姜片、蔥段、食鹽 ， 再加適量水 ， 用文火燒煮 ， 待雞肉熟即可食用 。
壯腰健腎、補陽、肺調養、耳鳴食譜--巴戟蟲草瘦肉湯中老年初春時節食療保健食譜，養陽補腎調理臟腑，品美味增活力
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準備食材：豬肉(瘦)150克 ， 冬蟲夏草15克 ， 巴戟天12克 ， 鹽2克 ， 香油1克 。
做法步驟：
1、將豬瘦肉洗凈切片 ， 蟲草、巴戟天洗凈并用紗布包好；
2、在砂鍋里加適量清水 ， 放入豬肉片和藥包 ， 用文火煮1個小時；
3、至肉熟爛撈出藥包 ， 加鹽和麻油調味即可食用 。
你喜歡吃食療美食嗎？你有更好的養生方法嗎？歡迎互動討論并留言 。
【中老年初春時節食療保健食譜，養陽補腎調理臟腑，品美味增活力】（注：內容真實性已經考證 ， 照片來源于網絡 ， 如有侵權請聯系作者刪除）