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材料：紅棗適量、清水500毫升、雞蛋適量、紅糖適量 。
【紅糖雞蛋和紅棗怎么做營養最好】做法：1、紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘;
2、將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟后加入紅糖即成 。
這是民間廣泛用于產后補養氣血的食療方 。其搭配合理，營養豐富 。一般體質虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養 。
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