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1、低卡路里食物有：竹筍、凍豆腐、綠豆芽、木瓜、菠蘿、黃瓜、西紅柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁、烏賊、陳皮等 。
2、新鮮的天然食物一般熱量都比加工食物要低 。
3、例如：胚芽米的熱量低于白米 ， 新鮮水果的熱量低于果汁 ， 新鮮豬肉的熱量低于香腸、肉干等 。
4、清燉、清蒸、水煮、涼拌食物 ， 這些食物比油炸、油煎、油炒食物熱量低得多 ， 例如：清蒸魚、涼拌青菜、泡菜等都是可供食用的低熱量食物 。
【低卡路里食物一覽表 低卡路里有什么食物】5、肉類盡量選擇魚肉、牛羊肉等 ， 肉類所含熱量依種類不同 ， 大致是：鴨肉>雞肉>豬肉>牛肉>羊肉>魚肉 ， 所以盡量選擇魚肉和牛羊肉 。
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