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補腎湯的做法 什么湯可以補腎

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補腎湯的做法 什么湯可以補腎

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【補腎湯的做法 什么湯可以補腎】1、蓯蓉羊骨湯
材料：肉蓯蓉30克 ， 羊脊骨1斤 。
補腎湯的做法：肉蓯蓉洗凈切片 ， 羊脊骨砸碎備用 ， 蔥白洗凈 。將羊脊骨放入鍋中 ， 加入清水、蔥白、黃酒 ， 大火煮沸 ， 敘煎煮2~3小時成湯 ， 加入食鹽等調味即可食用 。
營養功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好 ， 蒙古草原上的人常用 。羊脊骨能補腎益精、強筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉” ， 能補腎陽、驅寒氣、益精血 ， 有“沙漠人參”的美譽 ， 對男性健康極好 。
2、海馬核桃瘦肉湯
材料：豬瘦肉250克 ， 海馬5-10克 ， 核桃肉15-30克 ， 紅棗4個 。
做法：豬瘦肉洗凈 ， 切塊 ， 在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉 ， 紅棗（去核）洗凈備用 。把全部用料放入砂鍋 ， 加適量清水 ， 大火煮沸后 ， 文火熬煮1-1.5個小時 ， 調味即成 。
營養功效：此湯具有溫腎壯陽之功效 。尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的人群服用 。
3、杜仲玉竹桂圓枸杞煲烏雞
材料：杜仲25克 ， 枸杞25克 ， 玉竹25克 ， 桂圓25克 ， 烏雞1只 。
做法：烏雞洗凈后須以滾水汆燙過 ， 再洗凈備用；其余材料須洗凈備用 。鍋內放入2500毫升清水 ， 水滾開后放入所有材料 ， 大火煮至沸騰后轉小火再煲3小時 ， 最后放入適量鹽提味 ， 這樣一道美味的補腎湯就完成了 。
營養功效：此湯有壯腰補腎壯陽、益血養陰之效 。適合腰膝酸軟、口干舌燥與精神疲憊者飲用 。