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第一天：
旅途的開始，先一路向泰州的5A級景區——溱湖國家濕地公園進發 ?？春嫒岵?、蔥綠蘆葦、成群麋鹿，聽鳥鳴聲聲、櫓聲陣陣，感受溱湖船娘“搖”出的水鄉風情 。中午就在這里嘗一嘗聞名已久的溱湖八鮮，品味舌尖上的里下河水鄉風味 。

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下午逛逛泰州華僑城，帶上親朋好友，在綠意盎然的果嶺中盡情揮桿，運動結束后在這里泡一泡國內罕見的“三元溫泉”，在樹林花草包圍的湯池中，享受原湯滋潤，暢快放松身心 。
晚上宿在以梅派京韻文化為主題的溫泉奧思廷酒店中，在典雅舒適的環境中感受京劇文化，體驗國粹文脈，一夜好眠 。
第二天：
早上在李中水上森林里暢快“森”呼吸 。這里青杉與綠水相依，鳥鳴與風聲相和，既是天然大氧吧，也是野生動物的天堂 。五彩音樂、草藥芳香、霧森幻境……讓人在一呼一吸間靜享吐納養生的至臻妙境 。

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中午就在水上森林新膳食中心里品味二月蘭餅、陳皮魚圓、當歸甲魚湯、黃芪乳鴿等特色膳食和荷葉金銀露、玫瑰人生露等養生茶飲 。這里的食材土生土長，綠色無害，經過傳承百年的藥膳制作技藝精心烹飪，才打造出營養滋補的新膳食美味 。
下午在林間進行一些有氧運動 。打太極、練瑜伽、水上垂釣、花海慢跑……消除雜念，平靜心情，讓生命充滿陽光與活力 。
第三天：
伴著冉冉升起的朝陽，去泰州老街尋一家茶樓，品一品來泰州必吃的養生早茶 。就著綿軟爽滑的燙干絲、鮮美爽口的魚湯面、肉餡飽滿的蟹黃包、皮薄如紙的宣堡小餛飩……與家人或好友在細嚼慢咽中談笑風生，縱享水城慢生活 。

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【泰州出發三日游去哪里 泰州三日游路線推薦】而后，前往泰和堂國醫館感受昔日“九十九間半”的古民居風貌，還可以請知名中醫為你望聞問切，扶弱補虛，調養生息，享受針灸、雷火灸、拔罐、刮痧、足浴、微針刀、熏蒸等中醫調理養生，領略中醫藥文化的博大精深 。
下午走進江蘇中藥科技園 。參觀一下園區內5000平米智能溫室，了解中草藥的種植過程；看一看中藥歷史文化長廊、神農廣場、中藥文化館、中藥養生館、中藥研究所等景點，切身感受我國中草藥的神奇魅力 。
體驗自然之美，回歸本真生活，沿著這條精品線路，在水城泰州，開啟你的康養之旅吧！

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