一定要每天堅持刷兩次牙，并且一定要用溫水 。每次刷牙都要盡量保持在三分鐘以上 ， 這樣才能保證能把牙刷干凈 。同時沒牙膏時，盡量買量少的，每三個月就得換一次牙膏 。
飯后要即使漱口 。飯后的食物殘渣殘留在齒縫之間，很容易使口腔滋生很多的細菌，對口腔健康不利 。食物導致塞牙時 ， 也不能經常剔牙，對牙齦會造成一定的傷害 。
【口腔保健常識】一定要少吃甜食，尤其是對于正在長牙的小孩而言，常吃甜食 ， 不僅不利于健康，還很容易導致蛀牙 ， 是您的牙齒發黑，而且還會有強烈的疼痛感 。所以一定要減少甜食的食用 。
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